上り下りの覚え方をやさしく解説！鉄道も高速もこれで迷わない

電車や新幹線、高速道路でよく聞く「上り」「下り」という言葉。

なんとなく聞いたことはあるけれど、「どっちがどっち？」と迷ってしまうこと、ありませんか。

実はこの言葉、地形とは関係がなく、東京を基準にした方向を表しているんです。

この記事では、初心者の方でもスッと理解できるように解説していきます。

鉄道など交通手段ごとの違いを丁寧に整理しながら、一瞬で判断できるコツも紹介。

旅行や出張の前に読めば、もう乗り間違いや方向ミスの心配はありませんね。

そもそも「上り」「下り」ってどういう意味？

「上り」と「下り」という言葉、なんとなく聞いたことはあるけれど、いざ説明しようとすると迷ってしまう方も多いですよね。

上りは、基本的に東京に向かう電車や高速道路を示しています。たとえば、新大阪駅から東京駅へ向かう新幹線は「上り」です。

一方、「下り」は東京から離れる方向の列車や高速道路を指します。

方向	例	覚え方
上り	大阪 → 東京	首都へ近づく
下り	東京 → 大阪	首都から離れる

「地形の上り下り」とは違う理由

「上り」「下り」と聞くと、坂道や山道の上下を思い浮かべる方もいますが、交通用語では地形とは関係がありません。

江戸時代に政治の中心だった江戸（現在の東京）に「上る」という考え方があり、それが今も残っているのです。

ルールをやさしく整理

次に、鉄道や道路でのルールを、具体的に整理してみましょう。

一見複雑そうに見えますが、表でまとめるとスッキリ理解できます。

鉄道でのルール（新幹線・在来線）

鉄道の場合、基本は「東京を中心」に考えます。

ただし、地方ではその地域の中心が基準になることもあるんです。

路線名	上りの方向	下りの方向
東海道新幹線	大阪 → 東京	東京 → 大阪
山陽新幹線	博多 → 新大阪	新大阪 → 博多
北海道新幹線	新函館北斗 → 東京	東京 → 新函館北斗

地域ごとの例外ルール

実は、東京を基準にしない地域もあります。

たとえば、北海道では札幌、九州では博多を基点にすることが多いです。

つまり、「その地域の中心都市に向かう＝上り」と覚えると安心です。

高速道路の場合の考え方

高速道路も鉄道と同じように「都市に向かう方が上り」です。

ただし、鉄道よりも例外が多いため、少し注意が必要です。

高速道路名	上り	下り
東名高速道路	名古屋 → 東京	東京 → 名古屋
東北自動車道	青森 → 東京	東京 → 青森
北海道自動車道	旭川 → 札幌	札幌 → 旭川

つまり、その地域の中心都市に近づく方向が「上り」と覚えておけば、どんな地域でも迷わず使えます。

覚え方のコツとは？

ポイントを押さえれば、もう二度と迷うことはありません。

「東京＝上り」と覚えると迷わない

一番シンプルな覚え方は「東京へ行くのが上り」というルールを頭に入れておくことです。

たとえば、名古屋から東京へ向かう新幹線も、仙台から東京へ向かう電車も、すべて「上り」になります。

つまり、「東京＝上り」「地方＝下り」とセットで覚えると迷いません。

地図アプリを使った覚え方

もし「方向感覚が苦手…」という方は、地図アプリを活用するのがおすすめです。

現在地と進行方向を見ながら、東京の位置を確認してみましょう。

スマートフォンの地図アプリでは、進行方向が矢印で表示されるため、視覚的に覚えることができます。

ツール	おすすめの使い方
Googleマップ	進行方向を確認して「東京方面」かどうかをチェック
Yahoo!カーナビ	高速道路の上り・下り表示を見ながら目的地を設定
JR東日本アプリ	電車の「上り」「下り」が路線図で見られる

視覚的に確認できる方法を使えば、頭の中で地図を描かなくても自然と覚えられます。

旅行や出張で混乱しないためのチェック方法

旅行や出張で知らない地域を移動するときは、事前に「その地域の中心都市」を調べておくと便利です。

中心都市＝上りの方向と考えると、スムーズに目的地までたどり着けます。

このように地域の中心を基準に考えると、どんな場所でも迷わず判断できます。

「上り」「下り」を知っておくと便利なシーン

「上り」「下り」を正しく理解していると、日常生活のあらゆる場面で役立ちます。

ここでは、特に覚えておくと便利な3つのシーンを紹介します。

新幹線や電車の乗り間違い防止

駅のホームで「上り」「下り」が表示されているのを見たことがありますよね。

この表示を正しく理解できれば、反対側の方向の列車に乗ってしまう心配がなくなります。

たとえば、京都駅の新幹線ホームで「上り」と書いてあれば、それは東京方面です。

表示	行き先	覚え方
上り	東京・品川方面	首都方面
下り	新大阪・博多方面	地方方面

高速道路でのスムーズなナビ設定

車で移動する際も、「上り」「下り」を知っておくと便利です。

ナビ画面で「東名高速 上り」などと表示されることがありますが、これは東京方面を指しています。

一方、「下り」は名古屋・大阪・九州など地方に向かう方向です。

事前に方向を把握しておくと、出口やサービスエリアを見逃すことも減ります。

観光や旅行でのちょっとした豆知識

旅行中、駅や道路標識に「上り」「下り」と書かれているのを見て「どっちだろう？」と思うことはありませんか？

そんなときも、この記事で学んだルールを思い出せば安心です。

上り＝東京や中心地に向かう方向と覚えておけば、どんな地域でも応用できます。

ちょっとした知識ですが、知っているだけで移動がぐっとスムーズになります。

「上り」「下り」が持つ意外な意味と日常での使用方法

「上り」「下り」という言葉は、日常生活のさまざまな場面でも使われています。

ここでは、少し視点を変えて、日常での使い方や比喩的な意味を見てみましょう。

経済やビジネスでの「上り」「下り」

ニュースなどで「株価が上り調子」「景気が下り坂」という表現を聞いたことはありませんか。

この場合の「上り」は成長・好調を意味するポジティブな表現で、「下り」は停滞や衰退といったネガティブなイメージで使われます。

つまり、上下の方向性が「良い流れ」「悪い流れ」を象徴しているわけですね。

表現	意味
上り調子	業績や成果が上向きの状態
下り坂	勢いや流れが弱まっている状態
上り詰める	努力して地位や成功を手にすること

人生や季節などの比喩表現としての使われ方

人生においても「上り」「下り」は比喩的に使われることがあります。

たとえば、「人生の上り坂」は努力や挑戦の時期、「下り坂」はゆるやかに落ち着く時期を指すことが多いです。

どちらも悪い意味ではなく、流れや変化を表す言葉として使われているのがポイントです。

• 上り坂の人生 → 成長や挑戦の時期
• 下り坂の人生 → 安定や穏やかさの時期
• 上り詰める → 頂点に到達する

こうした使い方を知っておくと、ニュースや会話の中で出てくる「上り」「下り」のニュアンスが自然に理解できるようになります。

つまり、上りは前進・挑戦、下りは安定・休息というふうに覚えておくといいですね。

上り下りの覚え方が一瞬でわかる！まとめ

ここまで、「上り」「下り」の意味や覚え方、日常での使い方まで解説してきました。

最後に、この記事のポイントをわかりやすく整理しておきましょう。

この記事で学んだポイントをおさらい

場面	上り	下り
鉄道	東京へ向かう列車	東京から離れる列車
高速道路	都市方面へ向かう	都市から離れる
比喩表現	上向き・挑戦	落ち着き・安定

これから迷わないための簡単チェックリスト

最後に、実際の移動で迷わないためのチェックポイントを紹介します。

旅行や出張のときに、スマートフォンのメモに保存しておくと便利です。

「上り＝中心へ」「下り＝外へ」と覚えるだけで、もう迷うことはありません。

旅行でも出張でも、安心してスムーズに移動できるはずです。